Eye Movement Desensitization and Reprocessing

 

EMDR



Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Heb jij geregeld last van herbelevingen, waarbij je hartslag versnelt, je begint te zweten en/of druk op de borst en de keel voelt? Dan is EMDR misschien wel iets voor jou!


Met EMDR ligt de nadruk op:



 Verleden - Heden - Toekomst



 Voelen - Denken - Doen


EMDR is een effectief bewezen behandelmethode om nare ervaringen en trauma's te verwerken. Door een ingrijpende gebeurtenis te hebben meegemaakt raakt jouw informatieverwerkingssysteem overweldigd, waardoor de binnengekomen informatie niet geïntegreerd kan worden opgeslagen. Daarmee ligt deze informatie apart van de rest, opgeslagen op zogenoemde ‘traumaeilandjes’. Deze kunnen jou op onverwachte momenten overmeesteren door flashbacks, opwellende emoties en nachtmerries. EMDR maakt deze informatie weer toegankelijk en zo wordt het verwerkingssysteem geactiveerd en kan de informatie in het langetermijngeheugen worden opgeslagen. De herinnering bevat vervolgens minder emotionele lading. Bij trauma is het werkgeheugen overactief, waardoor de herinnering te helder in het bewustzijn blijft. Als het werkgeheugen onder druk wordt gezet door een afleidende taak terwijl de herinnering wordt opgehaald, zal de herinnering als iets minder heftig worden ervaren. Als afleidende taak word je aan verscheidene externe stimuli blootgesteld. Dit kunnen oogbewegingen zijn door de hand van de therapeut te volgen, die van links naar rechts beweegt, maar ook auditieve of tactiele stimulatie.